ZOOM YOGA
Skapa en mysig stämning i rummet
YOGATILLBEHÖR
Ha bolster, band, kloss/klossar body toning ball och tennisboll eller bindvävsboll tillgängligt.
Behöver du köpa redskap till din yogapraktik hemma så kan jag varmt rekommendera
Soul Factory där du alltid får din beställning packad och sänd med kärlek.
Här hittar du mina favoriter på YOGATILLBEHÖR.
Gummiband hittar du på CASALL
Body toning ball som används köper du också på CASALL
MUSIK
Du hör inte musiken som jag spelar på shalan men du kan sätta på lite
lugn musik som du kan njuta av under tiden jag guidar dig på mattan.
Tryck på följande länk för andningsövning: 5 sekunder inandning och 5 sekunder utandning.
Här är några förslag från min spellista.
- Coucher de Luna med Deuter
- Chidandanda med Deva Premal
- Anowa med Malou Berg
- No Advice med Airport Version
- Breathe in men Daddy Was a Milkman
- O, I love You med Essie Jain
- The Rising med Essie Jain
Jag brukar ofta sätta en låt på repeat så är där en låt du tycker extra mycket om
så sätt den på repeat och låt den bli din rytm genom hela klassen.
SKAPA UTRYMME
Flytta bort eventuella möbler så du skapar rymd i rummet omkring dig.
Tänd ett ljus eller två och har du en Budda ta fram den så skapar du ännu mer
avslappnande stämning i rummet.
UNDRAN OM POSITIONER
För dig som går på zoom klasser kanske det dyker upp en del frågor på vägen när det gäller positioner och utföranden. Du kan alltid maila mig vilka frågor du har så svarar jag på dem så gott jag kan. Allt för att din yoga ska bli så bekväm och säker så möjligt.
Njut
Namasté
/Laila