Pyramid of zen stones, burning candle, i

ZOOM YOGA

Skapa en mysig stämning i rummet

YOGATILLBEHÖR

Ha bolster, band, kloss/klossar och tennisboll eller bindvävsboll tillgängligt. 

Behöver du köpa redskap till din yogapraktis hemma så kan jag varmt rekommendera

Yogia där du alltid får din beställning packad och sänd med kärlek. 


MUSIK

Du hör inte musiken som jag spelar på shalan men du kan sätta på lite

lugn musik som du kan njuta av under tiden jag guidar dig på mattan.


Här är några förslag från min spellista. 

- Coucher de Luna med Deuter 

- Chidandanda med Deva Premal 

- Anowa med Malou Berg 

- No Advice med Airport Version 

- Breathe in men Daddy Was a Milkman 

- O, I love You med Essie Jain 

- The Rising med Essie Jain 


Jag brukar ofta sätta en låt på repeat så är där en låt du tycker extra mycket om

så sätt den på repeat och låt den bli din rytm genom hela klassen.

SKAPA UTRYMME

Flytta bort eventuella möbler så du skapar rymd i rummet omkring dig. 

Tänd ett ljus eller två och har du en Budda ta fram den så skapar du ännu mer

avslappnande stämning i rummet. 

UNDRAN OM POSITIONER

För dig som går på zoom klasser kanske det dyker upp en del frågor på vägen när det gäller positioner och utföranden. Du kan alltid maila mig vilka frågor du har så svarar jag på dem så gott jag kan. Allt för att din yoga ska bli så bekväm och säker så möjligt.


Njut 

Namasté

/Laila 




 

©2020 Shala Hala Yoga, Boarpsvägen 133, 269 95 Båstad