ZOOM YOGA

Skapa en mysig stämning i rummet

Ha bolster, band, kloss/klossar och tennisboll eller bindvävsboll tillgängligt. 

Du hör inte musiken som jag spelar på shalan men du kan sätta på lite

lugn musik som du kan njuta av under tiden jag guidar dig på mattan.

Här är några förslag från min spellista. 

- Coucher de Luna med Deuter 

- Chidandanda med Deva Premal 

- Anowa med Malou Berg 

- No Advice med Airport Version 

- Breathe in men Daddy Was a Milkman 

- O, I love You med Essie Jain 

Jag brukar ofta sätta en låt på repeat så är där en låt du tycker extra mycket om

så sätt den på repeat och låt den bli din rytm genom hela klassen.

​

Flytta bort eventuella möbler så du skapar rymd i rummet omkring dig. 

Tänd ett ljus eller två och har du en Budda ta fram den

så skapar du ännu mer avslappnande stämning i rummet. 

​

Njut 

Namasté

/Laila