NYBÖRJARYOGA

Kurserna är för dig som är helt nybörjare eller för dig som vill fräscha upp dina kunskaper och för att utvecklas i din praktik. 

8 veckors Nybörjaryogakurs för dig som vill lära dig att yoga från grunden.

​

Kursen lägger fokus på de små detaljerna som är grunden för all rörelse i kroppen, både positioner på mattan och utanför. 

- Fötter
- Händer
- Axlar
- Core
- Balans
- Andning

​

En kurs som hjälper dig att känna dig tryggare i att börja gå på de “vanliga” klasserna på schemat, men som också ger så mycket mer än bara yoga på mattan.

​

Här får du lära känna din kropp, ditt andetag och hur du kan börja skapa mer lugn, stabilitet och närvaro i ett ofta stressat nervsystem. Kursen bygger upp en trygg grund där du i din egen takt får förstå yoga, rörelserna och andningen utan krav på prestation eller tidigare erfarenhet.

​

Du får också möjlighet att ställa frågor, vara nybörjare och få guidning längs vägen i en lugn och tillåtande miljö.

Det handlar inte bara om att bli mjukare eller starkare i kroppen, utan också om att hitta en plats för återhämtning, vila och kontakt med dig själv mitt i vardagen.

​

En mjuk start både för kroppen, andetaget och nervsystemet.

​

Start 20 oktober
Slut  8 december (+1 veckor utan kurs) 
Pris: 1850 kr

Tid: 17.30 - 18.30
Kursledare:
Kursen hålls av Malin och Malin.

​

Under kursens gång får du som deltagare gå hur mycket du vill på övriga schemat på Shala Hala.

Namasté
/Laila, Malin & Malin