Are you ready to deepen your practice? 

 

Den här workshopen passar dig oavsett var du befinner dig i din yogapraktik. Du kan vara helt nybörjare eller ha lång erfarenhet av fysisk yoga – innehållet ger fördjupning och nya perspektiv för alla.

​

Årets första workshop på Shala Hala

Lördagen den 18 januari
Kl. 9.00 - 12.00

I workshopen pratar vi lite filosofi, flera olika bastekniker för de olika krigarna och det är därifrån vi bygger variationerna.

Pris: 300 kr, eller ett kryss i ditt 10/15 kort och GRATIS för dig som har terminskort eller går kurs.

​

Krigaren – mer än en position

Det sägs att krigaren inte föds i strid, utan i ögonblicket då man väljer att stå kvar.

​

I yogans mytiska värld finns berättelsen om Vīrabhadra – den vilda, kompromisslösa krigaren som föds ur Shivas vrede och sorg. Inte som en hjälte i rustning, utan som en kraft som reser sig när något heligt har kränkts. Vīrabhadra är inte ute efter seger. Han är där för att återställa sanning. Ur denna myt har våra krigare vuxit fram:
Virabhadrasana I, II och III och oändligt många variationer där imellan. Stadiga. Öppna. Krävande.
Positioner som ser ut som styrka – men som i själva verket avslöjar hur vi möter motstånd.

Men här kommer något viktigt: Krigarpositionerna är inte uråldriga asanas från yogans begynnelse. De förekommer inte i de klassiska texterna på det sätt vi ofta föreställer oss. De är i hög grad en modern skapelse, formad under 1900-talet, influerad av gymnastik, kampsport, kroppskultur och ett nytt sätt att se på kroppen.

Och just därför har de blivit så populära.

 

I dagens kommersiella yogaklasser är krigarna ofta ryggraden:
de bygger värme, styrka, fokus, tydlighet.
De får oss att känna oss kraftfulla. Närvarande. Handlingsbara.

Det är fördelen. Men det finns också en baksida.

När krigaren reduceras till en form – ett yttre uttryck av styrka – riskerar vi att missa dess kärna. Krigaren blir då prestation, uthållighet, “håll ut lite till”. Kroppen spänns, andetaget pressas, viljan tar över. Den inre krigaren förväxlas med kontroll. Men den sanna krigaren i yogan slåss inte. Den krigaren lyssnar.
Den vet när det är dags att stå kvar – och när det är dags att kliva ur.

 

På den här workshopen kommer vi inte att gå igenom alla variationer. Det finns alldeles för många. Istället kommer vi att arbeta med en bråkdel – men på ett sätt som kan förändra hur du upplever dem och alla dess variationer, för alltid.

Inte för att bli starkare i formen. Utan för att bli ärligare i hållningen.

För i slutändan handlar krigaren inte om hur djupt du står.
Utan om:

– Vad försvarar du?
– Vad står du upp för?
– Och kan du göra det utan att kriga mot dig själv?

Det är där den verkliga krigaren föds. 

​

Ses "krigandes" på mattan 

Namasté

/Laila 

​