BASIC HANDSTÅENDE WORKSHOP

“You really do not need to know many things, but you definitely need to practice what you know. Because you grow from where you are.”

​

Patanjalis Sutra 4.31 handlar om ett mycket långt framskridet tillstånd av insikt, där okunnighetens slöjor har undanröjts.
Den handlar inte direkt om att vi ska nöja oss med att lära oss färre yogapositioner. 
Men ibland handlar utveckling om att fördjupa förståelsen för det vi redan känner till.

​

I den här workshopen arbetar vi med några välbekanta yogapositioner:

Berget – Tadasana

Hunden – Adho Mukha Svanasana

Krigare 3 – Virabhadrasana III

Plankan – Phalakasana

Stående framåtfällning – Uttanasana

 

Vi utforskar positionerna i olika varianter och arbetar med små, enkla detaljer för att få en djupare förståelse för alignment.

 

Vi går också igenom detaljerad alignment för händer och fötter – hur vi placerar dem och fördelar belastningen för att skapa stabilitet, god ergonomi och en hållbar yogapraktik.

 

Vi arbetar mycket med olika props (hjälpmedel) för att kunna utforska positionerna, förstå detaljerna och upptäcka hur små justeringar kan göra stor skillnad.

 

Vi undersöker hur vi skapar stabilitet, balans och styrka och hur det vi upptäcker i en position kan hjälpa oss vidare i andra positioner.

 

En workshop där vi bygger förståelse från grunden, steg för steg.

 

Passar alla nivåer.

Du behöver inte kunna stå på händer för att vara med. 

​

PRIS: 

300 kr 

1 kryss på ditt 10 eller 15 kort 

GRATIS för dig som har terminskort eller går utbildning på Shala Hala 

 

BOKA på www.shalahala.se

För frågor maila laila@shalahala.se

 

Ses förstående på mattan
Namasté
/Laila

​