En yogande Bjärebos dagbok - det är så jag brukar skriva när jag gör inlägg på sociala medier. Ord som varit tvungna att bli skrivna. När jag ser något som berör. Eller när jag är med om något som rör om i min själ.
En yogande Bjärebos dagbok. Det var länge sedan jag skrev den där överskriften. Men när den här bilden dök upp i mitt flöde idag så kände jag att det var dags. Och ett mycket passande inlägg efter min helg i Oxford, september, 2023. Många har frågat mig hur helgen var om den levde upp till mina förväntningar och det gjorde den - bortom alla förväntningar.
I detta inlägg så ser du en massa bilder och mycket direkta förklaringar till varje bild.
Gripande och talande bilduttryck...
Den första bilden handlar om pedofili och Vatikanens tystnad.
Den andra bilden handlar om sexturismen i asiatiska länder.
Den tredje bilden handlar om krig som skördar barns liv.
Den fjärde bilden handlar om organhandel på den svarta marknaden där de största offren är barn från fattigare länder.
Den femte bilden handlar om fria vapen i förenta staterna.
Slutligen hänvisar den sjätte bilden till de enorma skador som de vuxna orsakar barnen.
Arbetet heter "Los Intocables" skapad av den Kubanska artisten Erik Ravelo.
Och alla dessa bilder och förklaringar ger mig ännu mer perspektiv varför helgen i Oxford var så givande för mig. För det första var alla på konferensen i Oxford, med alla psykoterapeuter och vetenskapsmän (och kvinnor) övertygade om att vi alla har ett underliggande trauma som ger sig i uttryck på olika sätt. Ett trauma som förminskar oss som människor. För det andra kan jag inte riktigt förstå att jag träffat alla dessa fantastiska människor. Varit i samma rum som dem och tagit del av deras kunskap.
Vessel van der Kolk skriver i sin bok "Kroppen håller räkningen" att vi behöver inte varit med i ett krig eller levt i ett krigsläger för att ha blivit utsatta för trauma. Utan det räcker med ett bristande omhändertagande i vår barndom. Och allt vi blir och har varit utsatta för som skapat en känsla av utsatthet, ger sig i uttryck i kroppen. I vårt beteende och i våra värderingar. I hela vårt livsmönster. Men med rätt behandling så kan vi läka.
Peter Levine säger att "trauma är inte vad som händer oss utan vad vi håller inne i en frånvaro av ett empatiskt vittne" (direkt översatt). Men med rätt behandling så kan vi läka.
Richard Schwarz säger att det finns en del inom dig som är helt oförstörd (min egen översättning) och att vi behöver förstå vår inre kritiker som begränsar vårt sanna jag. Men med rätt behandling så kan vi läka. Jag har myntat ett uttryck sedan jag var i Oxford. Självklart var Vessel van der Kolk en av de viktigaste för mig att möta. Jag har han som en referens i min tredje bok och är helt hänförd av hans evidensbaserade vetenskapsteorier. Men Richard Schwarz gjorde mig hänförd. Mitt uttryck låter "Vessel might be the one who brought yoga in to this environment, but Richard he linked it all together". Jag är så tacksam att jag fick träffa denna man.
Stephen Porges hävdar att människan har ett undermedvetet skanningssystem som tolkar signaler utan att man ens inser det. Du är antagligen inte medveten om många av de undermedvetna processer som händer i din kropp och ditt sinne. Dr. Stephen Porges polyvagalteori försöker förklara en av dessa intuitiva processer. Och med rätt behandling kan du läka.
För det tredje hänger allt detta ihop med yogans filosofi. Skillnaden är att dessa vetenskapsmän har fakta och bevis för att yoga fungerar som en lugnande del i vårt nervsystem och att med rätt somatisk hjälp så kan vi hela oss själva. Yogan har dock blivit kommersiellt gångbar och på grund av det så försvinner dess helande kraft.
För det fjärde så har insikten att min yoga trilogi har ett ännu större värde än jag någonsin kunnat drömma om. Redan 2019 så bestämde jag mig för att skriva min resa, mina perspektiv om yogans helande kraft. Det lämpar sig så väl att den 11 september kommer min tredje bok och yoga trilogin - ett mästerverk blir äntligen komplett.
Bok 1. Jag ska förändra hela världen lilla mamma "egot blossar innan det dör"
Bok 2. Yoga förändrar hela världen "bad attitude change it"
Bok 3. Så förändrar du hela världen "är du en vän eller en fiende"
Så kom ihåg att om yogan verkligen ska vara ett verktyg för att hela och stilla vårt nervsystem, bli fria ifrån vårt trauma för att leva ett så autentisk liv så möjligt, som vi är ämnade för, så måste vi komma ihåg att "yoga is not fancy posters its all about practicing stillness". Så på Shala Hala fortsätter vi att jobba med kroppen på ett närvarande sätt, för att stilla sinnet för att nå den där stilla platsen inom oss. Där vi blir fria från skuld och kritik och kan leva utifrån vårt sanna jag. Yogan behöver inte av den anledningen vara tråkig. För efter snart 20 års undervisning och utbildning så är Yoga med mig och all min kunskap och reflektion, ännu mer roligt, spirituellt och utmanande.
Comments